Kanishtha, yang berarti “terendah” atau “bungsu,” mengacu pada jari kelingking. Kanishtha mudra menyatukan ujung jari kelingking untuk mengarahkan napas, kesadaran dan energi ke bawah ke dasar tubuh, menanamkan rasa stabilitas dan landasan. Gerakan ini memperpanjang pernafasan, memperdalam relaksasi, dengan demikian mengurangi stres dan tekanan darah.
Kanishtha mudra mengaktifkan elemen tanah, Prithivi, dengan kualitas stabilitasnya, ketegasan dan dukungan. Gestur ini lebih jauh
meningkatkan koneksi kita ke bumi dengan mengaktifkan arus bergerak ke bawah dari Apana vayu, yang memelihara sistem kerangka tubuh. Kanishtha mudra mendukung pembukaan Muladhara chakra yang terletak di perineum.
